Chantal Theunissen

Fytochemicaliën zorgen voor kleur

Eet in kleur! Een belangrijk gezondheidsadvies is: eet in kleur oftewel varieer met zoveel mogelijk kleuren op je bord. Wist je dat elke kleurgroep in groenten en fruit zijn eigen beschermende en helende stoffen heeft? Groenten en fruit vallen in vijf verschillende kleurcategorieën: rood, paars/blauw, oranje, groen en wit/bruin. Elke kleur heeft zijn eigen set unieke …

Fytochemicaliën zorgen voor kleur Lees verder »

dankbaarheid

Dankbaarheid doet wonderen

Verschillende manieren om je dankbaarheid te tonen Een klein gebaar Dankbaarheid is namelijk een hele goede manier om het geluk van anderen en dat van jezelf te verhogen. Al is het gebaar nog zo klein. Woorden zijn voor de hand liggend maar een glimlach, een handdruk of een knipoog kan ook veel betekenen. Je erkent …

Dankbaarheid doet wonderen Lees verder »

bekkeninstabiliteit

Staat jouw sympaticus altijd aan?

Wist je dat het parasympatische zenuwstelsel de ‘fabrieksinstelling’ van ons lijf is. FLOW – onze natuurlijke staat zoals je die ziet bij kleine kinderen – gaat hand in hand met een staat van veiligheid, vertrouwen en verbinding en dus met het parasympatische zenuwstelsel. Het ‘social engagement system’ volgens Stephen Porges. Alleen bij intense actie (zoals …

Staat jouw sympaticus altijd aan? Lees verder »

gezond eten

Gezond eten duur(der)?

Gezond eten is duur(der). Klopt dat wel? Wie de overstap maakt naar gezonde, natuurlijke voeding kan opmerken dat het bedrag bij de kassa ineens hoger uitvalt dan met een kar vol ongezonde producten. Vaak hoor je dat gezond eten duur is. En al helemaal als je (deels) biologisch wil eten. Maar klopt dat wel? En …

Gezond eten duur(der)? Lees verder »

Academie voor Zelfherstel

Zelfherstel van binnenuit

Optimaliseer je mindset De Academie voor Zelfherstel wordt geleid door Pascale Bruinen. Pascale is schrijver, spreker en mental coach op het gebied van de mind-body connectie, zelfherstel en gezondheidsbevordering door het optimaliseren van je mindset. Op dit laatste gebied is ze ook ervaringsdeskundige. Zij leert je hoe je dankzij hersentraining jouw denk-, voel- en verbeeldingskracht bewust …

Zelfherstel van binnenuit Lees verder »

relax en rust

De 5 geheime tips over rust

De 5 geheime tips over rust We hebben het zo vaak over rust. Maar wat betekent rust eigenlijk? Volgens de van Dale betekent het ‘de toestand die intreedt bij het ophouden van vermoeienis of inspanning: slaap, stilte, pauze’. Het ervaren van de ultieme rust is iets wat ieder mens gelukkig maakt. Helaas is het voor …

De 5 geheime tips over rust Lees verder »

Scroll naar top
A Casa Nostra draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches