Geeft stress klachten?
Stress kan ongewild een grote rol spelen in je leven. We weten dat stress lichamelijke klachten kan geven. Ga maar eens na wat er in je lichaam gebeurt wanneer je zenuwachtig bent. Je hartslag verandert, je kunt gaan zweten, meer ruiken, je maag en darmen kunnen van slag raken, je adem verandert, je kunt blozen, bibberen, stotteren, enzovoort. Gelukkig is stress meestal kortdurend van aard. We maken we ons geen zorgen over dergelijke lichamelijke reacties. We weten dat ze weer overgaan wanneer de spanning afneemt.
Tussen je oren
Hoe kan het dan dat stress toch lichamelijke klachten geeft? We veronderstellen vaak dat lichamelijke klachten het gevolg zijn van een ziekte of schade en niet van een psychologisch probleem. Wanneer een arts suggereert dat het ‘tussen onze oren’ zit worden we boos. Want dat betekent dat je je zou aanstellen, inbeelden, eigen schuld. Je lichamelijke klachten zijn er echter echt. Alleen de oorzaak is niet puur fysiek. De onderliggende oorzaak vind je in de psychologie; de onbewuste stress.
Emoties
Wanneer een arts of behandelaar holistisch werkt en naar je hele levensverhaal luistert hoort en bemerkt deze vaak jouw onbewuste ‘klachtenbronnen’. Zonder dat je het zelf merkt, geef je bij het vertellen van je levensverhaal en klachten, tussen de regels door, hints over diepere oorzaken. Het is zaak om stil te staan bij jouw verhaal en de oorzaken te gaan herkennen. Achter belemmerende (oude) kernovertuigingen of ongunstig gedrag, zoals vluchten of iets vermijden, gaan emoties schuil. Je bent je hier niet van bewust. Terwijl juist deze, vaak verdrongen, emoties je klachten veroorzaken. Er is dus stress waarvan we ons niet bewust zijn. Omdat je deze onbewuste stress vaak niet direct opmerken leg je niet de relatie tot een lichamelijke klacht. Je zoekt naar een fysieke oorzaak. Vele onderzoeken laten echter heel duidelijk zien dat een holistische benadering essentieel is. Lichaam en geest zijn één,
Einde aan de pijn
DE KLACHT VERDWIJNT
Je hebt dus stress. Maar je bent je er niet van bewust. Onbewuste spanning is ontstaan omdat een (oude) emotie niet bewust ervaren of uitgedrukt kan worden. Deze onbewuste spanning verplaatst zich naar het lichaam waar het een lichamelijke klachten veroorzaakt. Wanneer je je bewust wordt van de verdrongen emotie en deze alsnog kunt gaan verwerken verdwijnt daarmee ook je lichamelijke klacht.
Emoties uiten is zo essentieel
Sonja (midden 30) had na de bevalling last van haar bekken en stuitpijn. Zij bezocht haar huisarts, diverse specialisten, kreeg fysiotherapie, een revalidatietraject en begeleiding van een psycholoog .
Haar klachten zijn begonnen in de situatie waarin zij door omstandigheden (bevalling) haar onzekerheden opnieuw tegenkwam. Zij werd haar hele jeugd gepest en nam een terugtrekkende rol aan. Sonja heeft door het traject haar verdrongen onzekerheden en boosheid (h)erkend en andere keuzes gemaakt, waarna haar fysieke klachten verdwenen.
In ieders leven komt acute stress voor. Stress is een ander woord voor emotionele belasting. Deze belasting kan groot of klein zijn. Emoties spelen hierbij een belangrijke rol. Gewoonlijk worden deze emoties geuit en door de hersenen verwerkt. Wanneer emoties niet gevoeld of geuit mogen of kunnen worden (bijvoorbeeld omdat ze weer emotionele pijn uit het verleden oproepen), worden ze verdrongen. Dat veroorzaakt een storing in het lichaam. . Lichamelijke klachten, waarvoor geen medische oorzaak wordt gevonden, ontstaan op deze wijze. Dit geeft inzicht in het belang van het uiten van emoties. Laat zien dus die emoties.
