Platte buik
Een opgeblazen buik soms met pijnlijke krampen. Wakker worden met een platte buik en naar bed gaan met een buik alsof je zes maanden zwanger bent.
De oorzaak van zo’n opgeblazen buik kan heel divers zijn. Is de oorzaak onschuldig? Dan helpen de volgende tips.
Mochten de tips niet helpen en heb je te kampen met gewichtsverlies, gewichtstoename, pijn, misselijkheid, bloed bij de ontlasting of koorts. Ga dan naar je huisarts.
Het geheim
- Verminder het eten van gluten
- Eet gezonde vetten
- Verminder stress
- Liever calorieën dan kunstmatige zoetstoffen
- Check je medicijnen
- Neem voldoende omega-3 vetzuren
- Geef je buik ook nachtrust
- Gebruik voldoende vezels
- Stimuleer je spijsverteringsenzymen met citroen
- Eet onbewerkt voedsel
- Stop met frisdrank ook ‘light’
- Verminder suiker
