Gezonde darmen is een platte buik!

Deel op facebook
Facebook
Deel op twitter
Twitter
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op whatsapp
WhatsApp
Deel op email
Email

Platte buik

Een opgeblazen buik soms met pijnlijke krampen. Wakker worden met een platte buik en naar bed gaan met een buik alsof je zes maanden zwanger bent. 

De oorzaak van zo’n opgeblazen buik kan heel divers zijn. Is de oorzaak onschuldig? Dan helpen de volgende tips. 

Mochten de tips niet helpen en heb je te kampen met gewichtsverlies, gewichtstoename, pijn, misselijkheid, bloed bij de ontlasting of koorts. Ga dan naar je huisarts.

Het geheim

  • Verminder het eten van gluten
  • Eet gezonde vetten
  • Verminder stress
  • Liever calorieën dan kunstmatige zoetstoffen
  • Check je medicijnen
  • Neem voldoende omega-3 vetzuren
  • Geef je buik ook nachtrust
  • Gebruik voldoende vezels
  • Stimuleer je spijsverteringsenzymen met citroen
  • Eet onbewerkt voedsel
  • Stop met frisdrank ook ‘light’
  • Verminder suiker

Vertel mij meer!


"Onderschat nooit de kracht van kleine stapjes naar GROTE dingen"

Intakegesprek

Zit jij in de vicieuze cirkel? 

Je droom is echter FIT, ENERGIEK & PIJNVRIJ Well-zijn

Mogelijk ben je nog wat sceptisch. Want waarom zou Paul of Chantal jou wel kunnen helpen met het kantelen van je leefstijl? We snappen jouw twijfel heel goed; je bent niet de eerste! 

Daarom plannen we altijd eerst een vrijblijvend intakegesprek. 

Scroll naar top
A Casa Nostra draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches