De leugen van de voedingsmiddelen industrie
Hoe zorgt ´de supermarkt´ er voor, nee eigenlijk de industrie die daar levert, dat je meer en vaker eet dan je wilt. ‘Zou je dat nou wel doen?’, vraagt mijn vrouw. Het is juli 2008, de iPhone 3G is net uit. Ik gun haar nauwelijks een blik. ‘Natuurlijk,’ mompel ik; ‘Dit is een kans. […]
Bekkeninstabiliteit. Weetjes en de ultieme tips!
Inhoudsopgaven Wat is bekkeninstabiliteit? Bekkeninstabiliteit. Weetjes en de ultieme tips. Bekkeninstabiliteit houdt in dat de banden die de botten van je bekken bij elkaar houden verzwakt zijn. Dit leidt tot pijn rond het bekken, de onderrug en de heupen. Het komt vooral voor tijdens de zwangerschap. Vijftig tot zestig procent van de zwangere vrouwen krijgt […]
Gezonde darmen is een platte buik!
Platte buik Een opgeblazen buik soms met pijnlijke krampen. Wakker worden met een platte buik en naar bed gaan met een buik alsof je zes maanden zwanger bent. De oorzaak van zo’n opgeblazen buik kan heel divers zijn. Is de oorzaak onschuldig? Dan helpen de volgende tips. Mochten de tips niet helpen en heb je […]
Tips om je goede voornemens wél te laten slagen
Moment van bezinning De jaarwisseling is voor veel mensen een moment van bezinning. Een moment waar je stilstaat en nadenkt over wat je in het afgelopen jaar hebt gedaan en bereikt, maar ook denkt over wat je aankomend jaar anders zou willen en wat je nog wilt bereiken. Het resultaat? De goede voornemens voor het […]
Hoe verzorg je je huid van binnenuit. De gouden tips.
Een mooie, gladde en stralende huid is voor ons allemaal belangrijk. Wist je dat je huid ook een goede barometer is voor je algemene gezondheid? Gouden tip 1 Stress kan leiden tot (versnelde) huidveroudering. Wanneer je stress hebt dan verhoogt de hoeveelheid cortisol in je bloed. Cortisol is naast adrenaline een belangrijk stresshormoon. Cortisol breekt […]
Welke invloed heeft stress op lichamelijke klachten
Geeft stress klachten? Stress kan ongewild een grote rol spelen in je leven. We weten dat stress lichamelijke klachten kan geven. Ga maar eens na wat er in je lichaam gebeurt wanneer je zenuwachtig bent. Je hartslag verandert, je kunt gaan zweten, meer ruiken, je maag en darmen kunnen van slag raken, je adem verandert, […]
Hoe jij -jonge vrouw- weer die energieke en fitte moeder wordt.
Fit en energiek. Zónder pijn. Een blog over hoe je weer fit en energiek kunt worden zónder dat de chronische pijn zorgt voor beperkingen. Kan dat? Ja. Echt. Makkelijk. Ooit hoopte je als jonge moeder zelf voor je kinderen te kunnen zorgen en met hen te spelen. Maar kijk eens naar jezelf. Bevalling achter de […]
Leefstijlgeneeskunde bestaat dat?
Deze eerdere brief aan minister Bruins is nog steeds even actueel. Beste Minister, U zegt “Er is niet zoiets als leefstijlgeneeskunde”. Welnu, u bent verkeerd geïnformeerd minister. We zetten dit graag recht. Ben van Ommen (principal scientist TNO) en Hanno Pijl (hoogleraar diabetes LUMC) zijn heel duidelijk in hun brief. Laten we beginnen bij de definitie van […]
Kantel je leven
Si, we gaan beginnen! Vanaf nu week geven wij je elke week waardevolle tips om jouw leven te kantelen, via onze vaste rubriek: Kantel je leven. Het is ons doel om een kanteling teweeg te brengen in zoveel mogelijk levens. Geïnspireerd door de gezonde leefstijl in de BlueZone. Dat doen we via onze blogs, op […]
