Dankbaarheid doet wonderen
Verschillende manieren om je dankbaarheid te tonen Een klein gebaar Dankbaarheid is namelijk een hele goede manier om het geluk van anderen en dat van jezelf te verhogen. Al is het gebaar nog zo klein. Woorden zijn voor de hand liggend maar een glimlach, een handdruk of een knipoog kan ook veel betekenen. Je erkent […]
De 5 geheime tips over rust
De 5 geheime tips over rust We hebben het zo vaak over rust. Maar wat betekent rust eigenlijk? Volgens de van Dale betekent het ‘de toestand die intreedt bij het ophouden van vermoeienis of inspanning: slaap, stilte, pauze’. Het ervaren van de ultieme rust is iets wat ieder mens gelukkig maakt. Helaas is het voor […]
De 8 vragen die je helpen naar jouw Ikigai
Ikigia; reden voor je bestaan Plezierig en zinvol werk, is dat luxe? Vroeger wel, denk ik. Veel mensen waren blij dàt ze werk hadden. En, eerlijk is eerlijk, die hardwerkende generaties hebben enorm bijgedragen aan de economische groei en daarmee ons welvaartspeil. Maar tijden veranderen; opleidingsniveau, digitalisering en globalisering hebben het tempo en de prestatiedruk […]
Het Gezondheidsvirus
Doktersjas aan de wilgen In maart 2007 haalde Richard de Leth zijn doctoraal geneeskunde. Vier maanden later hing hij zijn doktersjas alweer aan de wilgen. Uit frustratie. Want hij wist alles van ziekte, maar kon mensen niet helpen met vitaliteit en gezond leven. Preventieve Leefstijlgeneeskunde Reden voor Richard om zich volledig te specialiseren in preventieve […]
Masker af.
Masker af. Regelmatig zie ik cliënten die moeilijk los komen van hun automatische patronen. Wie weet is het wel normaal. We worden tenslotte ons hele leven gekneed, gemasseerd en we zijn gaan geloven in dat wat de wereld om ons heen ook gelooft. We dragen een masker. De richting die je kiest Nu heb ik […]
Welke invloed heeft stress op lichamelijke klachten
Geeft stress klachten? Stress kan ongewild een grote rol spelen in je leven. We weten dat stress lichamelijke klachten kan geven. Ga maar eens na wat er in je lichaam gebeurt wanneer je zenuwachtig bent. Je hartslag verandert, je kunt gaan zweten, meer ruiken, je maag en darmen kunnen van slag raken, je adem verandert, […]
Met de billen bloot. En dan? Volg je droom.
Met de billen bloot. En dan? Volg je droom. Doe je werk dat niet (meer) bij je past? Heb je een lang gekoesterde droom? Heb je het gevoel dat je niet het beste uit je leven haalt? Ben je vrijwel altijd gestrest, moe en gespannen? Persoonlijke problemen hebben de ambitie je een heel leven te […]
Koude douche? Een ijsbad? Ik ben niet gek.
Vertel mij meer over de Koude Kantel-Retraite Een ijsbad als koudetraining? Waarom zou je met je gezonde verstand in een ijsbad stappen? En is dat niet gevaarlijk? Sinds wij kennis gemaakt hebben met de Wim Hof Methode, stappen we vaker in een ijsbad en staan elke dag onder de koude douche. Je denkt misschien dat we gek […]
Toen ik van mezelf begon te houden …
Toen ik van mezelf begon te houden,zag ik in dat mijn onrust en emotioneel lijden signalen zijn,dat ik niet leef in harmonie met mezelf. Nu weet ik: dat is AUTHENTICITEIT Toen ik van mezelf begon te houden,begreep ik hoeveel ik iemand kan kwetsenals ik plotseling verlangens opdringzelfs als ik wist dat de tijd er niet […]
