Deze week staat, op het gebied van body, in het teken van eerste concrete opdrachten.
Neem voldoende tijd en ruimte om de informatie uit de Kantel-Video te bekijken en de opdrachten uit te voeren.
Daarnaast nemen we je in de Kantel Kennis mee in je mind met het onderwerp ‘van Angst naar Vertrouwen’.
Ook hier vind je hele concrete oefeningen.
Met het bijzondere verhaal in de Kantel Vodcast van voormalig Officier van Justitie, Pascale Bruinen, hopen we je te inspireren.
Wist je dat het brein van mensen die bang zijn anticipeert op het negatieve verwachtingspatroon van die mensen?
Het brein activeert alvast mechanismes die matchen met de (negatieve) verwachting. Zo komt het dat mensen die veel angst, pessimisme en stress ervaren, meer last hebben van pijn en langzamer herstellen in vergelijking met mensen die vol vertrouwen, optimistisch en ontspannen aan hun herstel werken.
Dit is het nocebo effect – gezondheidsbeschadigende effecten die uitsluitend voortkomen uit een negatief verwachtingspatroon en dus niet uit een behandeling of een traject zelf.
Met behulp van hersentraining kun je leren hoe je dit nocebo effect uitschakelt of minimaliseert. Vervolgens kan je je hersenen ook trainen om je verwachtingspatroon zo positief mogelijk te maken.
Het is wetenschappelijk aangetoond dat een positief verwachtingspatroon (vanaf de start van het programma) het placebo effect oproept. Dit effect zorgt juist voor een betere uitkomst voor je gezondheid. Je ervaart minder pijn én herstelt sneller.
Ongelooflijk toch dat je hersenen in staat zijn om je te helpen?
Zie dit dus als een kans en uitnodiging om je optimaal in te zetten om ook op het ‘mind’ onderdeel van het Kantel Proces je verantwoordelijkheid te nemen.
Dit vraagt jouw investering in tijd en een actieve houding op dit onderwerp. We willen immers samen een optimaal herstel in een relatief korte periode van maar 13 weken bereiken.
Succes met de toepassing en weet: de resultaten achteraf zijn al die moeite die je nu doet waard!
🍀🍀🍀
Kantel Werkboek
Om je te helpen ook daadwerkelijk aan de slag te gaan met de opdrachten, inzichten en kennis uit de modules, voorzien we in elke module een Kantel Werkboek voor je. Hierin kan je je nieuwe gewoontes bijhouden, je opdrachten en inzichten noteren en reflecteren over de inhoud van het programma.
Via de knop hieronder kan je het werkboek van deze week downloaden en printen als je dat wilt.
