Moe. Geen energie. Hoe werkt dat?
Moe. Geen energie. Hoe werkt dat? In het lichaam is een bepaalde hoeveelheid energie aanwezig. Deze energie wordt normaal gesproken eerlijk over het lichaam verdeeld. Ieder orgaan krijgt zo voldoende energie om goed te kunnen functioneren. Bij chronische vermoeidheid is deze energieverdeling verstoord geraakt. Als resultaat is dat bepaalde delen van het lichaam minder energie […]
Hoe jij -jonge vrouw- weer die energieke en fitte moeder wordt.
Fit en energiek. Zónder pijn. Een blog over hoe je weer fit en energiek kunt worden zónder dat de chronische pijn zorgt voor beperkingen. Kan dat? Ja. Echt. Makkelijk. Ooit hoopte je als jonge moeder zelf voor je kinderen te kunnen zorgen en met hen te spelen. Maar kijk eens naar jezelf. Bevalling achter de […]
De 7 gouden voedingsrichtlijnen
Voorafje. Waarom de 7 gouden voedings-richtlijnen Stel je jezelf wel eens deze vraag; wat is de waarde van de voeding die je nuttigt? Je denkt dan misschien aan macronutriënten (vetten, eiwitten en koolhydraten) of aan micronutriënten (vitamines en mineralen). De waarde is echter veel meer; goed eten overlaadt je met gezonde voedingsstoffen en kwaliteit van […]
Leefstijlgeneeskunde bestaat dat?
Deze eerdere brief aan minister Bruins is nog steeds even actueel. Beste Minister, U zegt “Er is niet zoiets als leefstijlgeneeskunde”. Welnu, u bent verkeerd geïnformeerd minister. We zetten dit graag recht. Ben van Ommen (principal scientist TNO) en Hanno Pijl (hoogleraar diabetes LUMC) zijn heel duidelijk in hun brief. Laten we beginnen bij de definitie van […]
Met de billen bloot. En dan? Volg je droom.
Met de billen bloot. En dan? Volg je droom. Doe je werk dat niet (meer) bij je past? Heb je een lang gekoesterde droom? Heb je het gevoel dat je niet het beste uit je leven haalt? Ben je vrijwel altijd gestrest, moe en gespannen? Persoonlijke problemen hebben de ambitie je een heel leven te […]
Koude douche? Een ijsbad? Ik ben niet gek.
Vertel mij meer over de Koude Kantel-Retraite Een ijsbad als koudetraining? Waarom zou je met je gezonde verstand in een ijsbad stappen? En is dat niet gevaarlijk? Sinds wij kennis gemaakt hebben met de Wim Hof Methode, stappen we vaker in een ijsbad en staan elke dag onder de koude douche. Je denkt misschien dat we gek […]
Pijnvrij ná bekkeninstabiliteit. Stap uit de vicieuze cirkel.
Pijnvrij ná bekkeninstabiliteit. Stap uit de vicieuze cirkel. Zit jij nog in die vicieuze cirkel? Je hoeft er niet mee te leren leven. Pijnvrij. Ná bekkeninstabiliteit. Blijvend resultaat. Stop met draaien. Kom kantelen. In onze praktijk zien we al jaren veel klanten komen met bekkenpijn (ook wel bekkeninstabiliteit of symfysiolyse genoemd). Deze klachten beheersen vaak hun […]
Toen ik van mezelf begon te houden …
Toen ik van mezelf begon te houden,zag ik in dat mijn onrust en emotioneel lijden signalen zijn,dat ik niet leef in harmonie met mezelf. Nu weet ik: dat is AUTHENTICITEIT Toen ik van mezelf begon te houden,begreep ik hoeveel ik iemand kan kwetsenals ik plotseling verlangens opdringzelfs als ik wist dat de tijd er niet […]
De 9 geheimen van een gezonde Blue Zone Leefstijl
De 9 geheimen van een Blue Zone gezonde leefstijl We weten allemaal dat een gezonde leefstijl en een leven vol balans er belangrijk zijn voor onze gezondheid en ons welzijn. Voldoende beweging, nachtrust en ontspanning, de juiste voeding, niet te veel alcohol en geen sigaretten of drugs. Het zijn allemaal heel logische zaken die […]
Verras jezelf. Ontdek Nationaal Park de Maasduinen in Noord-Limburg.
VERRAS JEZELF. ONTDEK NATIONAAL PARK DE MAASDUINEN Maak een wandeling rondom het Reindersmeer in Well. Spot vogels bij de Zevenboom in Afferden of bewandel het magisch mooie Bergerbos of Putjesberg. De fietsroute ‘Noordlus van de Maasduinen’ voert je rondom het Nationaal Park. De Limburgse Maasduinen vormt een bijzonder stukje Nederland. Het Nationaal Park is een […]
